一、行程规划：六天玩转经典与小众

✨ Day1 抵达昆明别只把昆明当转车站！这个季节的翠湖公园已经有海鸥先头部队抵达，滇池水杉林开始泛红，斗南花市晚上八点后鲜花像白菜价，买一束拍照当道具超划算。

✨ Day2 大理风物集上午坐吉普车环洱海，在S弯公路、喜洲稻田（十一月还有晚稻）拍照；下午逛喜洲古镇吃破酥粑粑，再到周城体验扎染；傍晚在双廊找一家亲水咖啡馆等日落。

✨ Day3 丽江古城与秘境早晨爬狮子山看古城全景，避开人流去文昌宫观景台；下午打车去束河古镇喝普洱茶，走马帮走过的石板路；晚上可在古城听民谣，但更推荐预订一场《丽江千古情》演出。

✨ Day4 玉龙雪山轻体验记得提前抢索道票！建议选牦牛坪或云杉坪小索道，景色美且高原反应轻，蓝月谷一定要在中午有阳光时去，湖面会呈现蒂芙尼蓝色，穿白色长裙拍照很出片。

✨ Day5 探秘香格里拉这个季节的普达措国家公园像油画，属都湖栈道徒步能看到牦牛与松鼠；松赞林寺早晨有晨雾时特别神圣，独克宗古城记得转一转世界最大转经筒。

✨ Day6 泸沽湖环湖游建议住大落水村，早上坐猪槽船看日出，喂红嘴鸥；下午环湖建议包车，走婚桥、里格观景台、女神湾一个都不错过，四川情人滩的秋色比云南侧更浓烈。

二、交通与票务指南

🚗 城际交通：昆明到大理动车2小时，大理到丽江动车1.5小时，丽江到香格里拉建议包车（4小时），香格里拉到泸沽湖需要7小时且只有汽车。

🎫 门票预约：玉龙雪山票务在“丽江旅游集团”小程序抢，松赞林寺需在“迪庆旅游”公众号预约，其他景区建议提前1天在携程/美团订票。

💡 隐藏福利：凭昆明机场登机牌可在部分景区享折扣，例如石林门票可减10元。

三、美食与住宿贴士

🍲 必吃清单：大理酸辣鱼（配青梅更地道）、丽江腊排骨火锅（建议选郊区农家乐）、香格里拉牦牛火锅（古城外便宜量足）、昆明菌子火锅（最后一定要加米线）。

🏡 住宿推荐：大理建议住才村或龙龛码头（看日出方便），丽江选忠义市场附近（交通便利且便宜），香格里拉住独克宗古城（地暖酒店优先），泸沽湖优选大落水村（设施完善）。

⚠️ 避坑提醒：古城里的银饰、普洱茶、鲜花饼建议在大型连锁店购买，路边摊牦牛肉干大部分是假货。

四、秋冬出行特别注意

🧥 穿衣指南：白天薄毛衣+防风外套足够，早晚需加羽绒内胆，香格里拉要戴毛线帽，建议带条颜色鲜艳的披肩既保暖又拍照。

📸 摄影建议：早晨11点前和下午4点后光线最柔和，洱海逆光拍海鸥超美，玉龙雪山建议用长焦镜头从甘海子拍摄。

💊 健康提示：上高原前三天别洗头，随身带葡萄糖口服液比氧气瓶管用，如果去梅里雪山可准备小型便携氧气罐。

这趟行程走下来，既能感受古城韵味又能拥抱自然风光，适合喜欢慢旅行但又想多看景点的朋友。这次多亏阿涛导游帮我们避开了很多消费陷阱，还带我们吃了不少本地人才知道的老店，需要咨询的可以联系他：132 3758 7019，就说是在游记里看到推荐的，他会更耐心帮你规划适合的路线。返回搜狐，查看更多